która ma

[...] Piana 9/10 Minimalna pianka na powierzchni. Gęstość 7/10 Mało gęste, ale jeszcze ujdzie :) Ogólne odczucia 8/10 Dałabym 9, ale tak wyceniłam czekoladę z maliną sciteca, która smakowo wymiata, więc tu musi być punkcik mniej. Ale to białko też jest świetne i jeśli ktoś nie chce wymyślać z jakimiś egzotycznymi smakami i preferuje te [...]

Nowy dziennik. Autor widac ze wiedze ma. Troche duza dysproporocja nad ktora trzeba pracowac, oby sie wyrownalo. I foty dawaj ;]

[...] (Polska) 3.08,2 (2) 31. Magdalena Gwizdoń (Polska) 3.29,8 (2). Dziś już na szczęście bez niespodzianek, bieg pościgowy ku mojej uciesze wygrała Niemka Madzia Neuner, która startowała jako druga. Mimo dwóch błędów na strzelnicy, tradycyjnie w stójce Neuner pokonała zwyciężczynie sobotniego sprintu Słowaczkę Kuzimną oraz Francuzkę Brunet. [...]

eliasz79 - oczywiście, jeśli cenisz sobie indywidualne doświadczenie - testuj sobie blokery kortyzolu, ale łatwiej byłoby zrobić badania ocenić poziom i wtedy dobrać środki pod cel. A co do diety, to tak na marginesie, wiele osób "ulepsza swoją dietę" w taki sposób, że czyni ją pragmatycznie gorszą, mniej "skuteczną", [...]

Rosicky nie zagra na Euro 2008 Pomocnik Arsenalu Londyn Tomas Rosicky z powodu kontuzji nie będzie mógł pomóc reprezentacji Czech podczas zbliżających się mistrzostw Europy! Rosicky w styczniu w spotkaniu Pucharu Anglii z Newcastle doznał urazu ścięgna udowego. Od tamtej pory nie pojawił się na boisku, a w najbliższym czasie podda się operacji. [...]

[...] (łyżka zalana do pełna, łyżka z niezbyt dużym wgłębieniem) to 5g oraz ok. 8 ml. Jednakże dla oliwy z oliwek wartości podawane są w 100ml a nie w 100g. Zatem dla oliwy, która w 100ml ma 90g tłuszczu (100ml=810kcal) 1 łyżka oliwy z oliwek (8ml) to będzie (8*0,9=7,2) 7,2g tłuszczy. Zatem jeśli chcemy dostarczyć, wymienione powyżej, 15 g [...]

[...] przecież to 2 osobne sporty." A no tak że nie raz osoba nie ćwiczącą wg na siłowni brala z ziemii 150kg jakiś materiał mi 100kg było ciężko podnieść. Mówię tu o sile która wytworzyła się od pracy jakimkolwiek a nie od siłowni tak samo z boksem osoba która boksuje 5 lat ma więcej siły niż taka co boksuje 1rok bo każdy wysiłek i zmęczenie [...]

Wiek 15 lat, staz 6 miesiecy, 3x silka, 3x muay thai + wfy w skzole, Waga 72 kg, Wzrost 176. Co do wazyw to z starej glupoty ich liczenie mi wyszlo :D 7.00 - Sniadanie - Platki owsiane (gorskie) 100g 6,65/3,36/79,9/372kcal (b,t,ww) <-- POliczylem jako zwykle owsiane bo nie wiem ile maja gorskie - 2 jajka cale okolo 150 g [...]

No wiec napisałem coś. Nie martw się i poczekaj jeszcze bo chyba nie ma osoby, która nie miałaby tego problemu. Z kalorii chyba nie ma co ścinać bo masz je i tak nisko, są to ilości, które jedzą niektóre kobiety, no ale skoro tak ci wyszło to nie będę polemizować.

'najleprzy' ... to juz jest przesada, jak mozna byc takim gamoniem? bez urazy. Nie naduzywaj tez "" ... '' ma swoja tradycje, nie powinno sie jej wstawiac ot tak sobie, bez powodu... ~do Nukloid sorry za OT, ale bardzo mnie denerwuje takie cos... oraz Stanley, Piatek, godz. 20.00, pokoj tarda. Pasuje? To jest tylko wstepna data, [...]

Chyba nie zrozumiałeś. Ja właśnie napisałem że sklep jest ok bo paczka była u mnie w parenaście godzin i to na ich koszt. Nie ma tu nikogo za nic op.ierd.alać a nachalna reklama którą tu prowadzisz raczej irytuje niż przysparza klientów. Pozdro

No taki cel to do mnie przemawia :) 1/8 jest dla zdrowego sprawnego czlowieka do zrobienia z marszu, warunkiem brzegowym jest umiejetnosc plywania, a z tym jak widze nie ma problemu. Co do maratonu - polecam z calego serca, nie zaczynasz jak widze z poziomu zero, wiec rok na przygotowanie to szmat czasu. Teoria ktora jest mi bliska mowi, ze [...]

[...] jak i sporty wytrzymałościowe lubią imho węgle, Xzaar próbował na tłuszczówce aż w końcu się przeprosił z węglami - jeżeli LC słabo działało to czego się spodziewasz po CKD która jest odmianą LC, po co się pchać w coś co słąbo działa? - po co dodajesz białko z jaj do całych jaj na diecie tłuszczowej - lyle zaleca głónie tłuszcze nasycone na CKD, [...]

szukajcie a znajdziecie :-) oto co znalazłem na forum pod kątem kawy z mlekiem i słodzikiem: w temacie: http://www.sfd.pl/Co_pic_na_IF-t957653.html Zielona herbata, kawa czarna, pepsi max/cola zero, czerwona herbata ,etc. Generalnie się przyjmuję, że 30-50kcal nie przerywa postu - czyli jak sobie strzelisz kawę z np. 10ml mleka 1,5-2% to się nic [...]

Zaraz, zaraz... mowimy o kulturystyce czy o strongman... akurat nie jest to dobry przyklad... powiem nawet ze dosc smieszne porownanie, biorac pod uwage sposob treningu, ciezary i sam efekt koncowy. Nie wiadomo tez ktore z kolei cwiczenie jest pokazane na tym filmie... i ktora seria. Jak dla mnie z jego podciaganiem sie jest wszystko ok i w normie [...]

Witam! Potrzebuje pomocy od kogos kto kupowal suple w www.discount-supplements.co.uk chodzi o rejestracje w tym sklepie,mianowicie: Daje Register wybieram panstwo GREECE(tu mieszkam) i mam problem z dwoma polami address1 i address2 jak wiadomo kazdy adres wyglada tak,Miasto/dzielnica/ulica i jej numer. no i tu wlasnie nie wiem gdzie co podac co [...]

Moim zdaniem to sie troszke mija z celem, bo przy intensywnych treningach latwo o glod tlenowy, co ze spalaniem tluszczu ma niewiele wspolnego... Aby tluszczyk zostal spalony w mitochondriach, nalezy dostarczyc bardzo duze ilosci tlenu, w przeciwienstwie do np glikolizy, gdzie tlenu nie musi byc wcale. Jesli trening bedzie zbyt intensywny, [...]

Wracając do treningu HIIT, chciałbym skumulować tu kilka moich wcześniejszych wypowiedzi na ten temat. Podstawowym źródłem energii dla organizmu jest zawsze glukoza/glikogen. Tłuszcz można - z trudem - dołączyć jako źródło dodatkowe, za to łatwo go 'wyłączyć'. O przejściu na wkt jako źródło energii mówimy wtedy, gdy ich utylizacja na cele [...]

MOJE POWODY 1 CHCĘ ZMNIEJSZYĆ OBWODY - POZBYĆ SIĘ NAGROMADZONEGO POD SKÓRĄ TŁUSZCZU 2 CHCĘ POLEPSZYĆ KONDYCJĘ - KTÓRA JEST W OPŁAKANYM STANIE 3 CHCĘ BYĆ WYSPORTOWANA - IMPONUJĄ MI DZIEWCZYNY KTÓRE PRZEWYŻSZAJĄ SPRAWNOŚCIĄ NIEKTÓRYCH MĘŻCZYZN 4 CHCĘ POLEPSZYĆ PRZEMIANĘ MATERII I NA STAŁE WPROWADZIĆ W ŻYCIE DIETĘ 5 CHCĘ POLEPSZYĆ SAMOPOCZUCIE I [...]

[...] z drużyny Fury’ego, zaproponował niedawno mieszane zasady walki, podobne do tych, jakie ONE Championship zastosowało w przypadku walki Rodtanga z Demetriousem Johnsonem, która miała być hybrydą MMA i Muay Thai. Aspinall podzielił się również informacją, że Fury trenował grappling z innymi brytyjskimi zawodnikami. Przed oczekiwaną walką z [...]